新华社长沙7月6日电（记者帅才）暑期来临，孩子们有更多时间参加体育锻炼。记者近日从长沙市部分医院了解到，近期医院骨科收治发生运动损伤的青少年患者增多。

二 | 专家提醒，青少年暑期运动要注意安全，合理选择运动项目。    为了配合赛事筹备，从9月18日至23日，赛道周围的部分路段将封闭，包括滨海中心和政府大厦前大草场区域（具体详情见图2、3）。封路期间，机车骑行者仍可在以下几个时间选择从罗克路（Rochor Road）——淡马锡大道（Temasek Boulevard）路道抵达滨海中心，或沿莱佛士大道（Raffles Boulevard）——尼科尔公路（Nicoll Highway）/淡马锡大道（Temasek Boulevard）的单车道行驶：日期：9月18日、19日、20日和23日： 时间：上午 12点 至 6点、上午 10点至下午 5点、晚上 10点至凌晨 12点日期：9 月 21 日和 22 日 时间：上午 12点至下午 1点日期：9 月 24 日 时间：上午 12点至凌晨 5点半比赛期间外，出租车和机车也可随时使用单线通道。长沙市第三医院骨科副主任医师张卓介绍，近期发生跟腱损伤的青少年患者增加。南北线和东西线的列车服务时间将延长，一些衔接地铁站的巴士服务也会延长。公众还可以考虑搭乘出租车或私召车作为出行选项。有的青少年在踢足球时和伙伴进行激烈身体对抗，发生了跟腱断裂。长沙市第三医院骨科二十三病室主任陈松介绍，跟腱是人体最强壮的肌腱，它的主要功能是传导小腿肌肉力量至足部，是支持人体直立、完成跑跳等动作的“主力”。此外，F1车赛举行期间南北线和东西线的列车服务时间将延长，一些衔接地铁站的巴士服务也会延长。因此陆路交通局建议大家搭乘公共交通工具前往滨海中心和政府大厦前大草场，并提前规划行程。突然的蹬地动作、猛烈跑跳等动作容易导致跟腱断裂。跟腱一旦断裂，脚后跟会出现明显的疼痛、肿胀，无法完成单脚踮起脚尖、提起脚后跟的动作，不能正常行走。

专家提醒，青少年在运动时，如果听到跟腱处有“啪”的断裂声，并且局部出现可触及的凹陷，脚后跟肿胀、疼痛时，就要考虑跟腱断裂的可能，应立即停止一切活动，以免造成断裂的加重，及时到医院进行检查和治疗。陈松提醒，青少年在运动之前，应进行充分的热身活动，舒展全身的关节、肌肉，降低受伤的风险；青少年要根据身体条件选择合适的运动方式，避免突然过猛地进行跑跳等动作；青少年在打篮球、踢足球等激烈运动中可以戴相应护具，加强对肌肉和关节的保护。专家提醒，青少年可以找专业教练根据自己的体重、身高、肌肉水平等设计训练方案和计划，还可以到医院运动科进行测试，了解自己的心肺功能情况，并根据自身情况设计科学的运动方案。湖南省人民医院儿科门急诊主任曾赛珍提醒，青少年骨骼相对于成人骨骼来说更柔软，在进行一些激烈运动时更容易骨折变形。青少年可以根据自身生长发育特点，选择慢跑、跳绳、仰卧起坐、游泳、健身操等运动。

三 | 中南大学湘雅三医院儿科副教授陈志衡建议，青少年在酷暑时节不要进行激烈的户外运动，以免发生严重中暑。

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Published on:22:53:22